Östrojen hormonu az çalışırsa ne olur? Östrojen hormonu seviyesindeki düşüş kadınlarda ateş basması, terleme, uyku bozuklukları, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik, depresyon, anksiyete, hafıza sorunları, kemik yoğunluğunda azalma ve osteoporoz riskinde artış gibi bir dizi semptoma neden olabilir. Östrojeni artırmak için ne yapmalı? Soya ürünleri, keten tohumu, bezelye ve mercimek gibi fitoöstrojen içeren besinler hormon seviyelerini artırabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren besinler de hormon üretimini destekleyebilir. Egzersiz: Tıbbi gözetim altında düzenli egzersiz yapmak hormon seviyelerini artırabilir. Kadınlarda östrojen hormonu azlığı neden olur? Menopoz sırasında düşük östrojen seviyelerinin nedenleri ve semptomları. Kadınlar yaşlandıkça yumurtalıkları daha az etkili hale gelir ve bu da…
Yorum Bırak